Meditação e Enraizamento

Por -
"Árvores com raízes fortes resistem aos mais fortes ventos" - Tiago S. Soares
Cada vez existem mais os estudos que indicam que a praticar diariamente Meditação tem extraordinários benefícios, já existem inclusive escolas que introduzem a técnica da Meditação no inicio do dia, comprovando que o dia de trabalho flui melhor após esta prática.
Falar de Meditação é falar também de Enraizamento e enraizar é focar no aqui e agora, por inteiro. Esta técnica ajuda imenso na concentração e equilíbrio, podendo ser feita logo de manhã ao acordar ou sempre que nos surgem turbilhões de pensamentos ou pensamentos ruminantes que nos desorientam e atrapalham.
Pequenas meditações ou focar a atenção na respiração faz com que nos centremos em nós próprios e na nossa consciência e atenção, voltando ao aqui e agora mais despertos e seguros.

Introduzir na rotina diária um momento de enraizamento ou meditação de apenas alguns minutos é suficiente para que o dia possa fluir melhor.


Experimenta o prazer de te encontrar com a tua consciência, vais surpreender-te!

Para agendamento de Meditações Individuais e em Grupo enviem MP!


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